On se retrouve tous les mardis soirs pour un Vinyasa Yin/Yang créatif et fun axé sur la souplesse et la mobilité!
Pendant la première moitié du cours, on va travailler notre mobilité et venir solliciter les muscles profonds, on va aussi challenger notre sens de l'équilibre et créer un peu de chaleur et d'énergie. Pour la deuxième partie de ce cours, nous passerons en mode yin, plus zen et plus lent, avec des exercices d'étirements profonds pour travailler notre souplesse, et nous terminerons en relaxation complète.
Ce cours s'adresse à tous les niveaux, et je vous invite à vous munir de deux blocs (ou gros livres) ainsi que d'un coussin, pour les éventuelles adaptations de postures.
A bientôt sur le tapis!