Rejoingez-moi pour un peu de douceur avec 1h de yin tout doux.
Objectifs: dénouer les tensions, relâcher le stress et la pression, améliorer sa souplesse, calmer les angoisses.
Le yin yoga est une pratique douce accessible à tous, aux multiples bénéfices.
Après ce cours, vous vous sentirez détendu(e) et apaisé(e), et les chances de passer une nuit réparatrice sont hautes (ami(e)s insomniaques je ne peux que vous recommander de tester le yin yoga le soir) 😊
Avant de commencer le cours: munissez-vous d'une tenue confortable, d'un ou deux coussins (ou bolster si vous en avez un), et assurez-vous d'avoir un plaid ou un pull à portée de main - le yin yoga se pratique souvent avec des accessoires de support.