L’automne est une période de transition, une saison où la nature nous montre l’importance du changement et du lâcher-prise. Les arbres se délestent de leurs feuilles, les jours raccourcissent, et la température baisse. Cette période est souvent associée au retour à soi, à une forme de ralentissement après l’énergie débordante de l’été. Dans la culture populaire, l’automne évoque souvent des images de promenades en forêt, les feuilles craquantes sous nos pieds, ou encore des moments cocooning, enveloppés dans un plaid avec une boisson chaude. Mais c’est aussi un moment où notre corps peut ressentir les effets de ce changement de saison : raideurs, fatigue, voire baisse de moral.
Pour vivre cette saison en harmonie, il est essentiel de s’adapter à son rythme, aussi bien mentalement que physiquement. C’est justement là que le yoga peut vous apporter un soutien précieux. Le yoga nous invite à prendre conscience de notre respiration, à relâcher les tensions accumulées, et à renforcer notre corps tout en cultivant notre souplesse. En automne, la pratique du yoga nous aide à rester enracinés, équilibrés et à mieux gérer les fluctuations de notre énergie.

Atelier d'1h30 axée sur une pratique d'ancrage et d'équilibre - accessible tous niveaux
Méditation, pratique de yoga, clotûre et tisanes/biscuits maison.