Denna klass är tyvärr inställd pga nya restrektioner gällande Covid-19.

Yinyoga är en lugn och återhämtande form av yoga som kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls ca 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet.

Under denna klass kombinerar vi yinyogan med en längre stunds meditation. Forskningsresultat visar att meditation bl.a. kan hjälpa oss att ta bättre beslut, öka vår koncentration och förbättra vårt minne. Meditation är ett utmärkt verktyg för att stärka vår hjärna och för att hantera de utmaningar vi möter i livet.

Nivå: Grund

Undervisande lärare är Jonas Björkholm.