Om vi lever i takt med naturens cykler så har vi lättare att hålla oss både balanserade och friska under året. Mörkret ger oss signaler om att sakna ner och vinter är en tid för mer vila och återhämtning. Du kommer under denna klass få möjlighet att komma ner i varv och slappna av genom att utöva Yinyoga och Yoga Nidra.

Yinyoga är en lugn och återhämtande form av yoga som kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls ca 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet.

Yoga Nidra är en guidad djupavslappning som utförs liggandes i stilla vila (Savasana). Yoga Nidra ger effektiv återhämtning och är bra för att släppa taget om både fysiska som mentala spänningar.

Nivå: Grund
Undervisande lärare: Sophie Gudmann Knutsson

Alla klasser på julschemat är drop-in. Du kan betala per gång, köpa ett 5-kort som är giltigt under julschemat eller använda ett befintligt klippkort. Du kan boka dig på en klass på julschemat ända fram till klassens början i mån av plats.

Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896