En flödande-, fysisk-, dynamisk yoga med rötterna ifrån Ashtangans Primary och Intermediate serier. Lite högre tempo, med större fokus på styrkeuppbyggnad och mobilitet där både armbalanser och inversioner förekommer.

Under en Soft Rocket klass kommer du att svettas, kunna utmana dig själv och ha möjligheten att kliva ur din comfortzone på ett tryggt och klokt sätt tillsammans med Helena. Det allra viktigaste dock är att ha riktigt roligt.

Att våga testa, att ramla, att skratta, inte ta sig själv på för stort allvar och att verkligen känna livet i sig – det är Soft Rocket!

Nivå: Medel

Vår gästlärare Helena Frykholm håller till vardags yogaklasser hos Yogarina på Studio Carma i Skarphagen, Norrköping. Du hittar också henne på Instagram med ett inspirerande konto under namnet @helso_hella