Medicinsk yoga - Nivå Grund
Inställt
Fredag, 30 oktober •
11:30 - 12:30
Yoga by Lina - Yogastudio
Jonas Björkholm
Beskrivning
Medicinsk yoga - Lugn, enkel och kraftfull
Medicinsk yoga är en lugn, enkel och samtidigt kraftfull form av yoga. Den har sitt ursprung i Kundalini Yoga och forskning visar att Medicinsk Yoga har goda effekter vid bl.a. smärta, stress, utmattning, hjärtproblem, sömnbesvär, ångest, oro och depression. Medicinsk yoga används idag på många sjukhus och vårdcentraler runt om i landet.
Förutom mjuka fysiska rörelser kommer du under klassen att få jobba med uthållighet i positioner, andningsövningar, djupavslappning och utföra övningar i mindfullness.
På fredag lunch möter du en lugnare klass som passar bra om du tex är sjukskriven pga stress eller utmattning.
Nivå: Grund
Medicinsk yoga är en lugn, enkel och samtidigt kraftfull form av yoga. Den har sitt ursprung i Kundalini Yoga och forskning visar att Medicinsk Yoga har goda effekter vid bl.a. smärta, stress, utmattning, hjärtproblem, sömnbesvär, ångest, oro och depression. Medicinsk yoga används idag på många sjukhus och vårdcentraler runt om i landet.
Förutom mjuka fysiska rörelser kommer du under klassen att få jobba med uthållighet i positioner, andningsövningar, djupavslappning och utföra övningar i mindfullness.
På fredag lunch möter du en lugnare klass som passar bra om du tex är sjukskriven pga stress eller utmattning.
Nivå: Grund
Dela denna klass
E-post
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp