Senioryoga - Mjuk, skönt och stärkande

När vi blir äldre är det viktigt att upprätthålla vår rörlighet, styrka och balans i kroppen. Då är yoga ett utmärkt verktyg. Under denna klass får du skonsam träning för kropp och sinne och du har möjlighet att utgå från dina förutsättningar och behov. Har du svårt att sitta på golvet så går det utmärkt att utföra övningarna sittandes på stol.

Senioryoga är en blandning av mjuk hathayoga, medicinsk yoga och yinyoga. De flesta positioner görs sittande och liggandes. Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar och bolster, kan du anpassa yogan till din kropp.

Varje klass avslutas med en längre vila (Savasana).

Nivå: Grund

Senioryoga kan köpas som kurs för 1250 kr/termin alternativt bokas per gång på drop-in i mån av plats. Toltalt 13 tillfällen. Uppehåll under påsklovet, sista tillfället är 30/5 2022.

Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896

Senioryoga - Mjuk, skönt och stärkande

När vi blir äldre är det viktigt att upprätthålla vår rörlighet, styrka och balans i kroppen. Då är yoga ett utmärkt verktyg. Under denna klass får du skonsam träning för kropp och sinne och du har möjlighet att utgå från dina förutsättningar och behov. Har du svårt att sitta på golvet så går det utmärkt att utföra övningarna sittandes på stol.

Senioryoga är en blandning av mjuk hathayoga, medicinsk yoga och yinyoga. De flesta positioner görs sittande och liggandes. Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar och bolster, kan du anpassa yogan till din kropp.

Varje klass avslutas med en längre vila (Savasana).

Nivå: Grund

Senioryoga kan köpas som kurs för 1250 kr/termin alternativt bokas per gång på drop-in i mån av plats. Toltalt 13 tillfällen. Uppehåll under påsklovet, sista tillfället är 2/6 2022.

Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896

Ge dig själv en bra start på dagen!

Kom som du är och njut av ett härligt yogapass för att väcka kroppen. Känn in naturen, den friska luften och vinden i håret. Kanske tar du ett dopp från bryggan efteråt och äter av medhavd picknick. Yogaklassen kan anpassas utifrån dina behov och passar såväl nybörjare som mer erfarna yogis.

Ta med egen yogamatta!

Du behöver boka dig i förväg för att säkra din plats. Avbokning senast 4 tim innan klass. Drop-in i mån av plats. Du kan välja på att betala per gång, med klippkort eller ett sommarkort som gäller för samtliga utomhusklasser under perioden 4 Juli - 20 Augusti ( inkl. kvällsklasser i Juni). Om du kommer på drop-in så kan du swisha på plats.

Vid ihållande regn behöver klassen ställas in, detta meddelas isåfall via mail senast 1 timme innan starttid.