Denna kurs är fullbokad hösten 2025, se gärna vårt övriga utbud av kurser.

Lugn, enkel och kraftfull yoga

Medicinsk yoga är en lugn, enkel och samtidigt kraftfull form av yoga. Den har sitt ursprung i Kundalini yoga och forskning visar att Medicinsk yoga har goda effekter vid bl.a. smärta, stress, utmattning, hjärtproblem, sömnbesvär, ångest, oro och depression. Medicinsk yoga används idag på många sjukhus och vårdcentraler runt om i landet.

Förutom mjuka fysiska rörelser kommer du under klassen att få jobba med uthållighet i positioner, andning, djupavslappning och utföra övningar i mindfullness.

Nivå: Grund/Medel

Kursen hålls onsdagar kl 18:00-19:15. 15 tillfällen. Kursstart onsdag 27/8 2025 (Uppehåll v 44 höstlov).

Pris 2500 kr.
Anmälan är bindande men kursplatsen kan överlåtas till någon annan.

Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896

Denna kurs är fullbokad våren 2026 - Det finns fortfarande platser kvar på Senioryoga tisdagar och Stolsyoga torsdagar.

Senioryoga - Mjukt, skönt och stärkande

När vi blir äldre är det viktigt att upprätthålla vår rörlighet, styrka och balans i kroppen. Då är yoga ett utmärkt verktyg. Under denna klass får du skonsam träning för kropp och sinne och du har möjlighet att utgå från dina förutsättningar och behov.

Senioryoga är en blandning av mjuk hathayoga, medicinsk yoga och yinyoga. De flesta positioner görs sittande och liggandes. Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar och bolster, kan du anpassa yogan till din kropp.

Varje klass avslutas med en längre vila (Savasana).

Nivå: Grund

Kursen hålls på måndagar kl 09:00-10:00. Totalt 13 tillfällen. Kursstart mån 12/1 2026 (Uppehåll v.8 sportlov och v.15 Påsklov).

Pris 1750 kr. Anmälan är bindande men kursplatsen kan överlåtas till någon annan.

Vid frågor kontakta Lina på lina@yogabylina.se eller 070-3334896