Yinyoga
Här får du landa i passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls ca 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. Positionerna utförs liggande och sittandes på mattan. Om du har en vägg att använda så kan du välja att göra några av positionerna in mot vägg.