Välkomna dagen - Hathayoga 20 min
Lina Hammarstrand1 juli 2026 • Varaktighet: 20 minutrar
Välkomna dagen är en hathayogaklass för dig som vill starta dagen med närvaro, rörelse och en mjuk känsla av energi.
Klassen börjar sittandes med fokus på andetag och inkännande rörelser för att landa i kroppen. Därefter fortsätter klassen med stående positioner där kroppen får röra sig i olika riktningar och vi öppna upp främst framsidan av kroppen för att skapa mer cirkulation och ny energi.
En klass som hjälper dig att mjukt väcka kroppen och ger dig en skön start på dagen.