Mjuk start - Hathayoga 20 min
Lina Hammarstrand1 juli 2026 • Varaktighet: 20 minutrar
Mjuk start är en hathayogaklass där hela praktiken sker nära mattan. Klassen hjälper dig att mjukt väcka kroppen, skapa rörlighet och ge dig själv en lugn och skön start på dagen.
Genom mjuka rörelser, följsamma övergångar och medveten andning får kroppen möjlighet att vakna i sin egen takt. Fokus ligger på att skapa mer rörlighet, närvaro och en mjuk känsla av energi inför dagen.
En klass för dig som vill börja morgonen i ett lugnt tempo och ge kroppen tid att vakna – utan stress eller prestation.