Mjuk rörelse - Yoga på stol 25 min
Lina Hammarstrand1 juli 2026 • Varaktighet: 25 minutrar
Ge kroppen en stund av mjuk rörelse.
I den här stolsyogaklassen får du genom enkla rörelser mjuka upp kroppen från topp till tå. Vi fokuserar på att öka rörligheten, släppa spänningar och skapa en skön känsla av lugn och närvaro – allt sittande på en stol.
Klassen passar alla, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet av yoga. Den är särskilt skön för dig som känner dig stel i nacke, axlar, rygg eller höfter, sitter mycket under dagen eller vill ha ett skonsamt sätt att röra på kroppen.
En stund där små, mjuka rörelser får göra stor skillnad för både kropp och sinne.