Kvällsyoga för bättre sömn - Hatha och Yin 30 min
Lina Hammarstrand3 juli 2026 • Varaktighet: 30 minutrar
Kvällsyoga för bättre sömn är en lugn klass med inslag av både hatha och yin som hjälper dig att sakta ner efter dagen och förbereda kropp och sinne för nattens vila.
Genom lugnande andningsövning, mjuka rörelser och stilla yinpositioner får kroppen möjlighet att släppa på dagens spänningar, mjukna och komma till ro.
En klass för dig som vill avsluta dagen i ett lugnt tempo och ge dig själv goda förutsättningar för en god natts sömn.