Chouchouter ses chevilles
Sarah Beckerich23 septembre 2025 • Durée: 58 Minutes
Zone du corps parfois oubliée, nos chevilles nous portent pourtant et font partie de nos fondations. Dans ce cours nous travaillons leur mobilité avec des CARS (rotations articulaires contrôlées), les renforçons et les assouplissons. Le reste du corps n'est bien sûr pas oublié, pour un travail complet.