Prénatal #2 (premier trimestre)
Sarah Beckerich10 novembre 2025 • Durée: 38 Minutes
Dans ce cours on prend un moment de calme, de ressenti intérieur. On continue ensuite avec des exercices assis et à quatre pattes, ainsi qu'en fentes. Quelques postures debout viennent nous réveiller et dynamiser, tout en gardant de la douceur. La relaxation est proposée sur bolster ou coussin, avec deux briques.