prénatal #5 (2ème trimestre)
Sarah Beckerich25 novembre 2025 • Durée: 35 Minutes
Dans ce cours doux, nous commençons en position allongée, réveillant le bas du corps. Le haut du corps n'est pas oublié, on prend le temps en posture de l'enfant, dans une salutation au soleil adaptée et réveillons notre dos avec des extensions douces. Deux briques et un bolster (ou gros coussin) sont utiles.