prénatal #6 (2ème trimestre)
Sarah Beckerich15 décembre 2025 • Durée: 28 Minutes
Cette pratique douce et adaptée nous invite à ouvrir nos hanches et mobiliser le bassin, avec des exercices travaillant la souplesse et le renforcement. Ceci en vue de doucement se préparer pour l'accouchement, ou en tous cas mettre les chances de notre côté pour qu'il se passe au mieux.
Nous terminons par une légère ouverture de cœur (chameau), une flexion assise et des postures allongées.