Vinyasa complet tous niveaux - observer son arrivée sur le tapis
Sarah Beckerich13 janvier 2026 • Durée: 48 Minutes
Ce yoga vinyasa vient entretenir tout le corps, ainsi que l'esprit et le souffle, avec des mouvements variés, en commençant par Janu Sirsasana en mouvement, un réveil des épaules et du dos. Puis un flow qui débute par une posture d'équilibre sur un pied, pour aller vers des postures debout telles que Guerrier humble, Prasarita, la fente, pour un retour par le Guerrier 3. Un petit passage par la posture du tigre avant de retrouver le sol et de finir avec un demi pont ou la chandelle et bien sûr Savasana.