Yoga Nidra ist eine systematische Technik zur Tiefenentspannung im Sitzen oder Liegen und gleichzeitig eine Art geführte Meditation. Du wirst Schritt für Schritt in eine sehr tiefe Entspannung und in verschiedene Schichten deines Bewusstseins geleitet.
Wörtlich übersetzt bedeutet der Name Yoga Nidra so viel wie: "Der Schlaf des Yogis", weil Du durch Yoga Nidra in einen schlafähnlichen Bewusstseinszustand gelangst, in dem dein Körper besonders aufnahmefähig ist für Heilung, tiefe Entspannung und über ein Sankalpa gezielte Einfluss nimmst auf Dein Unterbewusstsein. Genieße es einfach ... und anschließend den Ausklang des Abends mit Soulfood & -Drinks