Slow down and Relax! Mit Meditation aus der hektischen Vorweihnachtszeit abtauchen, und eintauchen in die ersehnte Stille!
Besonders in der aktuellen Zeit ständiger Veränderungen und neuer Herausforderungen kann die Meditation uns zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen. Die Arbeit mit unserem Atem ist ein weiteres sehr effektives Tool, um unser Stresslevel zu senken, bietet unserem Geist einen Anker, um aus der Schleife des ewigen Grübelns herausfinden und sorgt für Entspannung. Du lernst einige Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken kennen, die du in einem Kursangebot im neuen Jahr weiter üben und vertiefen kannst.