Die Beckenbodenmuskulatur ist ein fein aufeinander abgestimmtes System aus mehreren Muskel- und Bindegewebsschichten. Ein elastischer und kraftvoller Beckenboden beeinflusst Haltung, Stabilität, Atmung, Funktion der Blase und auch die Psyche auf sehr positive Weise. Zudem hilft ein trainierter Beckenboden Rückenschmerzen zu lindern oder gar nicht erst aufkommen zu lassen, indem die Wirbelsäule aufgerichtet wird und so Hüft- und Kniegelenke optimal entlastet werden. Grund genug also, diese wichtige Muskelgruppe unseres Körpers bewusst zu machen und zu stärken!
In diesem Workshop kannst du den Beckenboden als kraftvolle Welt der inneren Mitte für dich entdecken oder weiterentwickeln.
Teil II - die Yoga-Praxis für den Beckenboden ist nur in Verbindung mit Teil I buchbar
(Nur Kursteilnehmer können kurzfristig evtl. Restplätze einzeln buchen; mit ihrer Kurskarte als Ersatz für verpasste Kursstunde)