Mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Im Hatha-Flow werden Yogapositionen (Asanas) zu fließenden Abläufen verbunden. Mal führt Dich der Atemfluss von einer Haltung in die nächste, mal verweilst Du für einige Atemzüge, sodass die dynamische und manchmal intensivere Körperpraxis eine meditative Qualität bekommt.
Abwechslungsreicher und kreativer Unterricht mit präziser Anleitung und Korrektur (auch online!), beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von erwärmenden Flows und Haltungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.
Moderate Mittelstufe für Anfänger mit Grundfitness und Geübte, die es etwas ruhiger mögen.

Mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Im Hatha-Flow werden Yogapositionen (Asanas) zu fließenden Abläufen verbunden. Mal führt Dich der Atemfluss von einer Haltung in die nächste, mal verweilst Du für einige Atemzüge, sodass die dynamische und manchmal intensivere Körperpraxis eine meditative Qualität bekommt.
Abwechslungsreicher und kreativer Unterricht mit präziser Anleitung und Korrektur (auch online!), beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von erwärmenden Flows und Haltungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.
Moderate Mittelstufe für Anfänger mit Grundfitness und Geübte, die es etwas ruhiger mögen.

Mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Im Hatha-Flow werden Yogapositionen (Asanas) zu fließenden Abläufen verbunden. Mal führt Dich der Atemfluss von einer Haltung in die nächste, mal verweilst Du für einige Atemzüge, sodass die dynamische und manchmal intensivere Körperpraxis eine meditative Qualität bekommt.
Abwechslungsreicher und kreativer Unterricht mit präziser Anleitung und Korrektur (auch online!), beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von erwärmenden Flows und Haltungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.
Moderate Mittelstufe für Anfänger mit Grundfitness und Geübte, die es etwas ruhiger mögen.

Mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Im Hatha-Flow werden Yogapositionen (Asanas) zu fließenden Abläufen verbunden. Mal führt Dich der Atemfluss von einer Haltung in die nächste, mal verweilst Du für einige Atemzüge, sodass die dynamische und manchmal intensivere Körperpraxis eine meditative Qualität bekommt.
Abwechslungsreicher und kreativer Unterricht mit präziser Anleitung und Korrektur (auch online!), beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von erwärmenden Flows und Haltungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.
Moderate Mittelstufe für Anfänger mit Grundfitness und Geübte, die es etwas ruhiger mögen.

Mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Im Hatha-Flow werden Yogapositionen (Asanas) zu fließenden Abläufen verbunden. Mal führt Dich der Atemfluss von einer Haltung in die nächste, mal verweilst Du für einige Atemzüge, sodass die dynamische und manchmal intensivere Körperpraxis eine meditative Qualität bekommt.
Abwechslungsreicher und kreativer Unterricht mit präziser Anleitung und Korrektur (auch online!), beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von erwärmenden Flows und Haltungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.
Moderate Mittelstufe für Anfänger mit Grundfitness und Geübte, die es etwas ruhiger mögen.

Mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Im Hatha-Flow werden Yogapositionen (Asanas) zu fließenden Abläufen verbunden. Mal führt Dich der Atemfluss von einer Haltung in die nächste, mal verweilst Du für einige Atemzüge, sodass die dynamische und manchmal intensivere Körperpraxis eine meditative Qualität bekommt.
Abwechslungsreicher und kreativer Unterricht mit präziser Anleitung und Korrektur (auch online!), beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von erwärmenden Flows und Haltungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.
Moderate Mittelstufe für Anfänger mit Grundfitness und Geübte, die es etwas ruhiger mögen.

Mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Im Hatha-Flow werden Yogapositionen (Asanas) zu fließenden Abläufen verbunden. Mal führt Dich der Atemfluss von einer Haltung in die nächste, mal verweilst Du für einige Atemzüge, sodass die dynamische und manchmal intensivere Körperpraxis eine meditative Qualität bekommt.
Abwechslungsreicher und kreativer Unterricht mit präziser Anleitung und Korrektur (auch online!), beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von erwärmenden Flows und Haltungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.
Moderate Mittelstufe für Anfänger mit Grundfitness und Geübte, die es etwas ruhiger mögen.

Diese Yin Yoga-Sequenz hilft, den Energiefluß durch den Leber- und den Gallenblasenmeridian zu verbessern. Die Asanas fördern den Stoffwechsel des Körpers und unterstützen uns darin, Altes und Verbrauchtes loszulassen und uns für Neues zu öffnen.
Richte Dir dazu einen gemütlichen Yoga-Platz zum tiefen Entspannen ein, an dem Du ungestört bist und sorge auch für genug Decken und Kissen zum Polstern.
Kosten 29 € (Kursteilnehmer ermäßigt 20 €) - oder mit ermäßigter 5er-Karte für Online-Workshops