Geführte Meditation um den Tag ausklingen und loszulassen, am Ende des Tages zu entspannen und besser schlafen zu können. Auch für Anfänger geeignet.

Geführte Meditation um den Tag ausklingen und loszulassen, am Ende des Tages zu entspannen und besser schlafen zu können. Auch für Anfänger geeignet.

Mit sanfter Yoga-Praxis entspannen und sich auf eine erholsame Nachtruhe vorbereiten, ins Gleichgewicht kommen und regenerieren.
Für jeden geeignet und wohltuend!

Geführte Morgenmeditation, um frisch und mit klarem Geist in den Tag zu starten und mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag zu erreichen. Auch für Anfänger geeignet.

Auch dieses Jahr gibt es das Advents-Special für Kursteilnehmer & Gäste -
vor Ort im Studio mit max. 10 Plätzen für die Yogapraxis + Online (separate Buchung um den Link zu erhalten!).

Zur Online-Teilnahme brauchst Du:
• ruhigen Ort, wo du ungestört bist
• Yogamatte und Decken/Kissen zum Polstern
• Kerze oder Teelicht
• Kissen oder Stuhl für Meditation
• alles, was Deinem Wohlbefinden sonst noch dient

Dieser Kurs ist abgestimmt auf die Physiologie von Männern, um mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper zu finden, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Der Unterricht mit präziser Anleitung beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von Haltungen und dynamischen Übungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.
Die Übungen können individuell angepaßt werden. Es ist nicht erforderlich beweglich zu sein!

Mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Im Hatha-Flow werden Yogapositionen (Asanas) zu fließenden Abläufen verbunden. Mal führt Dich der Atemfluss von einer Haltung in die nächste, mal verweilst Du für einige Atemzüge, sodass die dynamische und manchmal intensivere Körperpraxis eine meditative Qualität bekommt.
Abwechslungsreicher und kreativer Unterricht mit präziser Anleitung und Korrektur (auch online!), beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von erwärmenden Flows und Haltungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.

Mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Im Hatha-Flow werden Yogapositionen (Asanas) zu fließenden Abläufen verbunden. Mal führt Dich der Atemfluss von einer Haltung in die nächste, mal verweilst Du für einige Atemzüge, sodass die dynamische und manchmal intensivere Körperpraxis eine meditative Qualität bekommt.
Abwechslungsreicher und kreativer Unterricht mit präziser Anleitung und Korrektur (auch online!), beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von erwärmenden Flows und Haltungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.

Mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Im Hatha-Flow werden Yogapositionen (Asanas) zu fließenden Abläufen verbunden. Mal führt Dich der Atemfluss von einer Haltung in die nächste, mal verweilst Du für einige Atemzüge, sodass die dynamische und manchmal intensivere Körperpraxis eine meditative Qualität bekommt.
Abwechslungsreicher und kreativer Unterricht mit präziser Anleitung und Korrektur (auch online!), beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von erwärmenden Flows und Haltungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.

Du hast nach einer Corona-Infektion noch immer Probleme mit der Atmung und bist schnell erschöpft? Du willst wieder in Deine Kraft kommen?
Sanfte Yogaübungen werden auf besondere Art mit dem Atem verbunden. So entsteht ein langer feiner Atem, der Dir hilft zu regenerieren.
Die achtsamkeitsbezogene Körperpraxis verbessert die Konzentrationsfähigkeit und lässt den Geist wieder klarer und fokussierter werden. Du erfährst tiefe Entspannung!
Für Einsteiger, sowie Geübte geeignet.

Du hast nach einer Corona-Infektion noch immer Probleme mit der Atmung und bist schnell erschöpft? Du willst wieder in Deine Kraft kommen?
Sanfte Yogaübungen werden auf besondere Art mit dem Atem verbunden. So entsteht ein langer feiner Atem, der Dir hilft zu regenerieren.
Die achtsamkeitsbezogene Körperpraxis verbessert die Konzentrationsfähigkeit und lässt den Geist wieder klarer und fokussierter werden. Du erfährst tiefe Entspannung!
Für Einsteiger, sowie Geübte geeignet.

Mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Im Hatha-Flow werden Yogapositionen (Asanas) zu fließenden Abläufen verbunden. Mal führt Dich der Atemfluss von einer Haltung in die nächste, mal verweilst Du für einige Atemzüge, sodass die dynamische und manchmal intensivere Körperpraxis eine meditative Qualität bekommt.
Abwechslungsreicher und kreativer Unterricht mit präziser Anleitung und Korrektur (auch online!), beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von erwärmenden Flows und Haltungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.

Mehr Beweglichkeit, Energie & Wohlgefühl im eigenen Körper, sowie Achtsamkeit und Entspannung für mehr innere Ruhe und besseren Schlaf.
Im Hatha-Flow werden Yogapositionen (Asanas) zu fließenden Abläufen verbunden. Mal führt Dich der Atemfluss von einer Haltung in die nächste, mal verweilst Du für einige Atemzüge, sodass die dynamische und manchmal intensivere Körperpraxis eine meditative Qualität bekommt.
Abwechslungsreicher und kreativer Unterricht mit präziser Anleitung und Korrektur (auch online!), beginnt mit Lockerung und Mobilisation – gefolgt von erwärmenden Flows und Haltungen, die Kraft, Balance und Koordination fördern, sowie sanfter Dehnung und abschließender Tiefenentspannung.