En esta clase nueva se trabajará de la siguiente manera:
Marian @yoguiflow_
empieza a guiaros a través de Mindfulness para conectar con el momento presente.
Luego realizamos una secuencia dinámica y creativa de asanas YANG que generan calor y nos ayudan liberar energía.
Pasamos a la parte YIN de la clase. Esta parte es pasiva, dejamos hacer y nos hundimos profundamente en cada asanas.
Pranayama
Meditación corta