Clase nueva impartida por Marian, se trabajará de la siguiente manera:
Marian @yoguiflow_
empieza guiaros a través de Mindfulness para conectar con el momento presente.
Luego realizamos una secuencia dinámica y creativa de asanas YANG que generan calor y hos ayudan liberar la energía.
Pasamos a la parte YIN de la clase. Esta parte es pasiva, dejamos de hacer y nos hundimos profundamente en asanas.
Pranayama
Meditación corta