Con la intención de empezar la semana con mucha fuerza, equilibrio y energía, Micaela Taibi os guiará por este camino de Ashtanga. Importante: como es una clase nueva, se require un mínimo de 3 personas para arrancar la clase.
🇻🇬 With the intention to start the week in special way, creating some powerful and positive energy, let yourself be guided through this path of Ashtanga by our Micaela Taibi. @micataibi.yoga
Important: as this is a new class, we need a minimum of 3 people in order to run it.

En esta clase se mantienen la técnica y principios del yoga más clásico con momentos de fluidez y unión entre las asanas a través de la respiración y el movimiento, como en Vinyasa. Empezamos y terminamos con una corta meditación y ejercicios de respiración.

Termina el día con gratitud y atención plena moviendo tu cuerpo al ritmo de tu respiración consciente. Es una clase dinámica, pero como todas las demás clases en nuestra sala, empieza y termina con meditación y ejercicios de respiración.

Clase nueva. Guiada solo en español. 🇪🇦 Profesoras Eli @yogibeth_ananda y Bea @beyoga.flow
Yoga dinámico y enfocado a la movilidad general, concentración en la respiración y liberación de estrés.
Asanas, meditación y pranayamas.
Perfecta para cargar pilar en mitad del día.
Posibilidad de disfrutar algunas clases con 2 profesoras y ajustes personalizados.
Yoga para tod@s 🤗

🇬🇧For English DM vía WhatsApp +34644028962
🇪🇸Esta clase de Yin/Yoga Miofascial/Restaurativo es una clase especial y específicamente diseñada para terminar la semana laboral relajando tanto el cuerpo como la mente , soltando el estrés, tensión corporal y recuperando la energía vital. Cada clase empieza y termina con relajación, meditación y respiración.
Yin yoga - el estilo de yoga pasivo, donde estamos en el suelo y sostenemos la postura entre 2 y 7 minutos.
Miofascial - con pelotas de tenis hacemos un tipo de auto-masaje para aliviar la fascia (el tejido conectivo profundo) mientras los músculos están relajados.
Restaurativo - igual que Yin, en este estilo de yoga las posturas se mantienen por más tiempo que en el yoga dinámico y se utilizan los apoyos como el bolster, bloques y mantas.
Todo esto, en combinación con la respiración consciente , es lo contrario de lo que normalmente hacemos. Así honramos paz, tranquilidad, y esta practica nos conduce a un estado meditativo.
Esta clase la comparten Ivana @ivanayogaflow y @jullie_millour
Tanto Julie como Ivana, aparte de ser profesoras de hatha yoga, son certificadas en Yin y yoga miofascial. Julie también en acupuntura, medicina china y nutrición.
Ivana en Mindfulness y meditación, coaching y se está formando como terapeuta Gestalt.