🇪🇸Empezaremos la semana con una práctica rica de yoga dinámico- vinyasa Flow para todos los niveles.
Movimiento al ritmo de la respiración consciente, meditación, relajación.. estar en el aquí y ahora observando lo que hay. Ponemos una intención para la clase, el día y la semana. Estamos cultivando una actitud de paciencia, aceptación, no-juicio, la mente de principiante... no solo flexibilidad física sino mental y emocional.
¡Te espero en la esterilla!
🇬🇧 We start the week with this yummy dynamic yoga class - all levels Vinyasa Flow.
Movement at the pace of our conscious breath, meditation, relaxation... being present in the here and now open to whatever we experience.
We set up an intention for the class, day, week or the month.
We are cultivating the attitude of pacience, acceptance, non-judgement, beginner's mind... not only physical but emotional and mental flexibility...
See you on the mat!
Namaste

🇪🇸En esta clase se mantienen la técnica y principios del yoga más clásico con momentos de fluidez y unión entre las asanas a través de la respiración y el movimiento, como en Vinyasa. Empezamos y terminamos con una corta meditación y ejercicios de respiración.
Tenemos esterillas, bloques y cintas.
🇬🇧 In this Hatha class, we focus on the techniques and alignment with the moments of flow of the breath and movement, like in Vinyasa classes.
We have mats, blocks and straps.

🇪🇸En esta clase dinámica y divertida MULTINIVEL hacemos un poco de todo: saludos al sol A y B, posturas de pie, equilibrio sobre los brazos, invertidas... siempre empezamos meditando y centrándonos, con algún ejercicio de respiración y terminamos en una relajación de sobre 5 minutos y meditando.
Todas las posturas se modifican según las necesidades de cada uno.
Tenemos esterillas! Nos vemos en la sala !
🇬🇧In this fun and fluid MULTILEVEL class, we cover everything: sun salutation A and B, standing and arm balancing poses, inversions...we always start with a short meditation and centering, a pranayama exercise/s and finish relaxing around 5 minutes and meditating
All the asanas (poses) are modified as per one's needs
We have mats! See you at the shala!
Namaste 🙏🏽