🇪🇸Termina el día con gratitud y atención plena moviendo tu cuerpo al ritmo de tu respiración consciente. Es una clase dinámica, pero como todas las demás clases en nuestra sala, empieza y termina con meditación y ejercicios de respiración.

‼️Como Ivana está de formación, los martes y jueves hasta el 5 de agosto lo dara Kris Daath. Y serán clases de Ashtanga guiada. ‼️Clase empieza con mantra.
Se hacen series de posturas:
Saludos al Sol (Surya Namaskara).
Posturas de pie.
Posturas sentadas.
Posturas finales.
Vinyasa: Movimientos sincronizados con la respiración.
Ajustes y correcciones del instructor.
Cierre con mantra y relajación en Savasana.
El instructor guía a los estudiantes a través de una secuencia fija de posturas, asegurando que todos se muevan al unísono.
🕉🕉🕉

🇪🇸En esta clase se mantienen la técnica y principios del yoga más clásico y hatha yoga de Rishikesh y también nos enfocamos en fluidez entre la postura y respiración. Unión entre las asanas a través de la respiración y el movimiento, parecido a Vinyasa flow. Siempre empezamos en una meditación corta y ejercicios de respiración. Terminamos en
relajación antes de meditar de nuevo.
Tenemos esterillas, bloques y cintas.
🇬🇧 In this Hatha flow class, we focus on different techniques and alignment , and sometimes more on a fluid movement that follows the rhythm of the breath. We always start with a short meditation and breathing exercises and finish in a relaxation pose before meditating again.
We have mats, blocks and straps.

Clases de yoga dinámico, multinivel, la práctica se adapta al practicante y no al revés. Nos enfocamos en la gratitud y en la observación personal, trabajando la conexión de la respiración con nuestro cuerpo, como herramienta para liberar estrés.
¡Os esperamos!
Eli 💛

‼️Como Ivana está de formación, los martes y jueves hasta el 5 de agosto lo dara Kris Daath. Y serán clases de Ashtanga guiada. ‼️Clase empieza con mantra.
Se hacen series de posturas:
Saludos al Sol (Surya Namaskara).
Posturas de pie.
Posturas sentadas.
Posturas finales.
Vinyasa: Movimientos sincronizados con la respiración.
Ajustes y correcciones del instructor.
Cierre con mantra y relajación en Savasana.
El instructor guía a los estudiantes a través de una secuencia fija de posturas, asegurando que todos se muevan al unísono.
🕉🕉🕉