🇪🇸SOLO EN AGOSTO!
En una clase de Ashtanga guiada, los participantes son llevados a través de una secuencia estructurada de posturas que se realiza en un ambiente de ritmo constante. La clase comienza con una introducción que incluye la respiración ujjayi, seguida de saludos al sol para calentar el cuerpo. A medida que avanza la práctica, se realizan series de posturas que combinan fuerza, flexibilidad y enfoque mental. El instructor guía a los alumnos, proporcionando ajustes y correcciones, y enfatizando la importancia de la alineación y el control de la respiración. Al final de la clase, se realiza una meditación breve y un descanso en savasana, permitiendo a los practicantes integrar los beneficios de la práctica. Es una experiencia transformadora que fomenta tanto el bienestar físico como la claridad mental.
¡Os esperamos!
🇬🇧ONLY IN AUGUST!
In a guided Ashtanga class, participants are led through a structured sequence of postures at a consistent pace. The class typically begins with an introduction to ujjayi breathing, followed by sun salutations to warm up the body. As the practice progresses, practitioners move through a series of poses that combine strength, flexibility, and mental focus. The instructor guides the students, offering adjustments and corrections while emphasizing the importance of alignment and breath control. At the end of the class, a brief meditation and a resting pose (savasana) allow participants to integrate the benefits of their practice. It’s a transformative experience that promotes both physical well-being and mental clarity.
We're looking forward to seeing you on the mat!
Kris & Ivana

🇪🇸En esta clase dinámica y divertida MULTINIVEL hacemos un poco de todo: saludos al sol A y B, posturas de pie, equilibrio sobre los brazos, invertidas... siempre empezamos meditando y centrándonos, con algún ejercicio de respiración y terminamos en una relajación de sobre 5 minutos y meditando.
Todas las posturas se modifican según las necesidades de cada uno.
Tenemos esterillas! Nos vemos en la sala !
🇬🇧In this fun and fluid MULTILEVEL class, we cover everything: sun salutation A and B, standing and arm balancing poses, inversions...we always start with a short meditation and centering, a pranayama exercise/s and finish relaxing around 5 minutes and meditating
All the asanas (poses) are modified as per one's needs
We have mats! See you at the shala!
Namaste 🙏🏽

🇪🇸En esta clase se mantienen la técnica y principios del yoga más clásico y hatha yoga de Rishikesh y también nos enfocamos en fluidez entre la postura y respiración. Unión entre las asanas a través de la respiración y el movimiento, parecido a Vinyasa flow. Siempre empezamos en una meditación corta y ejercicios de respiración. Terminamos en
relajación antes de meditar de nuevo.
Tenemos esterillas, bloques y cintas.
🇬🇧 In this Hatha flow class, we focus on different techniques and alignment , and sometimes more on a fluid movement that follows the rhythm of the breath. We always start with a short meditation and breathing exercises and finish in a relaxation pose before meditating again.
We have mats, blocks and straps.

🇪🇸Esta clase está diseñada para terminar la semana con presencia, gratitud y liberación del estrés. En ella empezamos y terminamos con unos ejerciós de respiración, concentración y meditación tanto de orígenes yogicos como de Mindfulness. Es una clase de Vinyasa flow para todos los niveles.
¡Te espero en la esterilla!
🇬🇧It's a bilingual Vinyasa Flow class where we start and finish with breathing exercises and meditation. Above all, we say goodbye to the week with gratitude, presence and liberation from stress and tension. All levels are welcome.
See you on the mat!