🇪🇸En esta clase dinámica y divertida MULTINIVEL hacemos un poco de todo: saludos al sol A y B, posturas de pie, equilibrio sobre los brazos, invertidas... siempre empezamos meditando y centrándonos, con algún ejercicio de respiración y terminamos en una relajación de sobre 5 minutos y meditando.
Todas las posturas se modifican según las necesidades de cada uno.
Tenemos esterillas! Nos vemos en la sala !
🇬🇧In this fun and fluid MULTILEVEL class, we cover everything: sun salutation A and B, standing and arm balancing poses, inversions...we always start with a short meditation and centering, a pranayama exercise/s and finish relaxing around 5 minutes and meditating
All the asanas (poses) are modified as per one's needs
We have mats! See you at the shala!
Namaste 🙏🏽

🇪🇸En esta clase se mantienen la técnica y principios del yoga más clásico y hatha yoga de Rishikesh y también nos enfocamos en fluidez entre la postura y respiración. Unión entre las asanas a través de la respiración y el movimiento, parecido a Vinyasa flow. Siempre empezamos en una meditación corta y ejercicios de respiración. Terminamos en
relajación antes de meditar de nuevo.
Tenemos esterillas, bloques y cintas.

🇪🇸Esta clase de Vinyasa dinámico y divertido es para los practicantes que hayan practicado yoga dinámico por un mínimo de 6 meses. Sin embargo, si te gustaría probarlo, contacta conmigo primero.
Tenemos esterillas.
🇬🇧This dynamic and fun vinyasa class is for practitioners who have practiced dynamic yoga for at least 6 months. However, if you want to try it, contact me first.
We have mats.
Namaste 🙏🏽

🇪🇸Termina tu día (y la semana laboral) con una suave sesión de Vinyasa, donde el movimiento fluye al ritmo de tu respiración. Esta clase está diseñada para liberar tensiones y cultivar la gratitud, permitiendo que tu cuerpo y mente se relajen y renueven antes de acostarte. Únete a nosotros y descubre el poder de la conexión entre el cuerpo y la respiración, a través de movimiento suave y lento, en un ambiente sereno y acogedor.
🇬🇧 End the day (and a working week) with a gentle Vinyasa session, where movement flows in harmony with your breath. This class is designed to release tension and cultivate gratitude, allowing your body and mind to relax and recharge before going to bed. Join us and discover the power of the connection between body and breath, through a gentle and slow movement in a serene and welcoming environment.

🇪🇸Esta clase está diseñada para terminar la semana con presencia, gratitud y liberación del estrés. En ella empezamos y terminamos con unos ejerciós de respiración, concentración y meditación tanto de orígenes yogicos como de Mindfulness. Es una clase de Vinyasa flow para todos los niveles. Terminaremos clase con diferentes ejercicios de Pranayama y Breathwork con el objetivo de liberación y empoderamiento.
¡Te espero en la esterilla!
🇬🇧It's a bilingual Vinyasa Flow class where we start and finish with breathing exercises and meditation. Above all, we say goodbye to the week with gratitude, presence and liberation from stress and tension. We'll finish our practice with Pranayama and/or Breathwork exercises with the objective to let go and empowerment. All levels are welcome.
See you on the mat!

🇬🇧Imagine unlocking a deeper connection to yourself through the power of your breath. At Tetra Breathwork, we harness the transformative technique of Conscious Connected Breathing to elevate awareness and foster healing. Our practice encourages you to release emotional blocks, reduce stress, and gain clarity, guiding you on a journey toward self-discovery and inner peace so you can live the life you truly want to live.
Whether you're seeking to enhance your mental well-being or simply wish to breathe more freely, Tetra Breathwork offers a supportive environment to explore the profound impact of intentional breath. Transform your life—one breath at a time.
Guided by Ivana, internationally qualified Breathwork facilitator and a founder of Yoga Centre Flow.

🇪🇸¡Imagina desbloquear una conexión más profunda contigo mismo a través del poder de tu respiración!
En Tetra Breathwork, aprovechamos la técnica transformadora de la Respiración Consciente Conectada para elevar la conciencia y fomentar la sanación. Nuestra práctica te anima a liberar bloqueos emocionales, reducir el estrés y ganar claridad, guiándote en un viaje hacia el autodescubrimiento y la paz interior para manifestar la vida que desees vivir. Ya sea que busques mejorar tu bienestar mental o simplemente desees respirar con mayor libertad, Tetra Breathwork ofrece un entorno seguro para explorar el profundo impacto de la respiración intencionada. Transforma tu vida- un aliento a la vez.
Precio: €30. €25 si eres miembro de Yoga Centre Flow.