🇪🇸¡Únete a mi energizante clase de Hatha Flow de 85 minutos que integra movimiento, respiración y atención plena! Exploraremos posturas que fomentan la fuerza y la flexibilidad, alternando entre secuencias energéticas y sostenimientos enfocados para profundizar tu práctica. Cada sesión incluirá relajación, pranayama y meditación, creando una experiencia holística para el cuerpo y la mente. Adecuado para todos los niveles, encontrarás modificaciones y desafíos que se ajustan a tu camino personal. ¡Ven para fluir juntos hacia el equilibrio y la tranquilidad!
🇬🇧Join my invigorating 85-minute Hatha Flow class that integrates movement, breath, and mindfulness. We will explore dynamic postures that build strength and flexibility, alternating between energetic sequences and focused holds to deepen your practice. Each session includes relaxation, pranayama, and meditation, creating a holistic experience for both body and mind. Suitable for all levels, you'll find modifications and challenges to fit your journey. Come and flow into balance and tranquility!

🇪🇸En esta clase dinámica y divertida MULTINIVEL hacemos un poco de todo: saludos al sol A y B, posturas de pie, equilibrio sobre los brazos, invertidas... siempre empezamos meditando y centrándonos, con algún ejercicio de respiración y terminamos en una relajación de sobre 5 minutos y meditando.
Todas las posturas se modifican según las necesidades de cada uno.
Tenemos esterillas! Nos vemos en la sala !
🇬🇧In this fun and fluid MULTILEVEL class, we cover everything: sun salutation A and B, standing and arm balancing poses, inversions...we always start with a short meditation and centering, a pranayama exercise/s and finish relaxing around 5 minutes and meditating
All the asanas (poses) are modified as per one's needs
We have mats! See you at the shala!
Namaste 🙏🏽

Estamos emocionadas por tan buen recibimiento de clases de Yoga Aéreo en estos dos meses!
Este no es solo un ejercicio; es una forma de arte que combina el yoga tradicional con la gravedad inversa.
¡Prepárate para desbloquear tu potencial físico y espiritual mientras flotas en el aire!

**¡Solo hay 9 columpios disponibles!** 
Es una oportunidad única para disfrutar de lo mejor del Yoga Aéreo con atención individual y conexión especial entre los participantes. 

⏰ Horarios: 20:30-21:30
📍 Ubicación: c/Hilera 15
💖 Inversión: clase suelta/prueba €15 o con tu bono mensual

**Inscríbete ya** para asegurar tu lugar en este exclusivo viaje aéreo. El pago se hace por delantado.
¡Aunque hace calor, por favor, ponte las mallas y no pantalón corto!

📩 Para más información y registro, envíanos un mensaje directo (+34644028962) o visita nuestro sitio web www.yogacentreflow.com

Namaste
📣Nuestras clases de Sunset Yoga en Muelle Uno están de vuelta!!
Empezamos el 25 de junio, a las 20:30 en Muelle Uno!
Proximas fechas para julio: 2, 16, 23 y 30
*solo no hay el día 9 de julio

Como siempre, haremos una práctica completa: nos centramos, respiramos, nos movemos, estiramos, jugamos, relajamos, meditamos... en este lugar tan especial, con las vistas al mar, la ciudad y el Gibralfaro.. al atardecer...❤️
Precio: €12, o puedes comprar algún bono mensual (www.yogacentreflow.com)
Alquiler de esterillas: €2

Para la ubicación exacta, escríbeme por WhatsApp en +34644028962

@ivanayogaflow

🇬🇧 Namaste
📣 Our very special Sunset Yoga at Muelle Uno is back!! See you at Muelle Uno next Wednesday, 25th June, at 8:30 PM

As usual, we'll do a complete practice : we'll centre, breathe, move, stretch, play, relax, meditate... at this special place with lovely views over the sea, the city, and Gibralfaro.. at sunset 🌇
❤️
Price: €12, or you can choose a package on www.yogacentreflow.com
Mat rent: €2

Looking forward to seeing you next Wednesday, 25th June 😀
Then the following dates in July:
2nd, 16th, 23rd and 30th
*9th July there won't be class
Ivana @ivanayogaflow

For the exact location, text me on +34644028962

🇪🇸Esta clase de Vinyasa dinámico y divertido es para los practicantes que hayan practicado yoga dinámico por un mínimo de 6 meses. Sin embargo, si te gustaría probarlo, contacta conmigo primero.
Tenemos esterillas.
🇬🇧This dynamic and fun vinyasa class is for practitioners who have practiced dynamic yoga for at least 6 months. However, if you want to try it, contact me first.
We have mats.
Namaste 🙏🏽

🇪🇸Termina tu día (y la semana laboral) con una suave sesión de Vinyasa, donde el movimiento fluye al ritmo de tu respiración. Esta clase está diseñada para liberar tensiones y cultivar la gratitud, permitiendo que tu cuerpo y mente se relajen y renueven antes de acostarte. Únete a nosotros y descubre el poder de la conexión entre el cuerpo y la respiración, a través de movimiento suave y lento, en un ambiente sereno y acogedor.
🇬🇧 End the day (and a working week) with a gentle Vinyasa session, where movement flows in harmony with your breath. This class is designed to release tension and cultivate gratitude, allowing your body and mind to relax and recharge before going to bed. Join us and discover the power of the connection between body and breath, through a gentle and slow movement in a serene and welcoming environment.