🇪🇸En esta clase dinámica y divertida MULTINIVEL hacemos un poco de todo: saludos al sol A y B, posturas de pie, equilibrio sobre los brazos, invertidas... siempre empezamos meditando y centrándonos, con algún ejercicio de respiración y terminamos en una relajación de sobre 5 minutos y meditando.
Todas las posturas se modifican según las necesidades de cada uno.
Tenemos esterillas! Nos vemos en la sala !
🇬🇧In this fun and fluid MULTILEVEL class, we cover everything: sun salutation A and B, standing and arm balancing poses, inversions...we always start with a short meditation and centering, a pranayama exercise/s and finish relaxing around 5 minutes and meditating
All the asanas (poses) are modified as per one's needs
We have mats! See you at the shala!
Namaste 🙏🏽

Yoga Aéreo
Este no es solo un ejercicio; es una forma de arte que combina el yoga tradicional con la gravedad inversa.
¡Prepárate para desbloquear tu potencial físico y espiritual mientras flotas en el aire!

**¡Solo hay 9 columpios disponibles!**
Es una oportunidad única para disfrutar de lo mejor del Yoga Aéreo con atención individual y conexión especial entre los participantes.

⏰ Horarios: martes 20:00 y jueves 17:00
📍 Ubicación: c/Hilera 15
💖 Inversión: clase suelta/prueba €15 o con tu bono mensual.
¡Os esperamos!

🇪🇸¡Únete a mi energizante clase de Hatha Flow de 75 minutos que integra movimiento, respiración y atención plena! Exploraremos posturas que fomentan la fuerza y la flexibilidad, alternando entre secuencias energéticas y sostenimientos enfocados para profundizar tu práctica. Cada sesión incluirá relajación, pranayama y meditación, creando una experiencia holística para el cuerpo y la mente. Adecuado para todos los niveles, encontrarás modificaciones y desafíos que se ajustan a tu camino personal. ¡Ven para fluir juntos hacia el equilibrio y la tranquilidad!
🇬🇧Join my invigorating 75-minute Hatha Flow class that integrates movement, breath, and mindfulness. We will explore dynamic postures that build strength and flexibility, alternating between energetic sequences and focused holds to deepen your practice. Each session includes relaxation, pranayama, and meditation, creating a holistic experience for both body and mind. Suitable for all levels, you'll find modifications and challenges to fit your journey. Come and flow into balance and tranquility!

🇬🇧This 75-minute strong Vinyasa Flow guided by Elle is a dynamic yet mindful practice designed to build strength, stability, and fluidity in the body.

Through steady breath and continuous movement, we explore sequences that challenge balance, awaken deep muscular support, and invite a sense of focus within the flow.

Rather than rushing through poses, the practice encourages you to stay present in each transition, noticing how effort and ease meet in the body.

The class gradually builds heat and intensity before softening into a longer final relaxation, giving the nervous system space to settle and integrate the work of the practice. You’ll leave feeling strong, clear, and deeply grounded.

Level: Intermediate

Este fuerte Vinyasa Flow de 75 minutos guiado por Elle es una práctica dinámica pero consciente diseñada para desarrollar fuerza, estabilidad y fluidez en el cuerpo. A través de una respiración constante y un movimiento continuo, exploramos secuencias que desafían el equilibrio, despiertan un apoyo muscular profundo e invitan a una sensación de concentración dentro del flujo. En lugar de apresurarse en las posturas, la práctica lo alienta a permanecer presente en cada transición, notando cómo el esfuerzo y la tranquilidad se encuentran en el cuerpo. La clase aumenta gradualmente el calor y la intensidad antes de suavizarse y convertirse en una relajación final más larga, dando al sistema nervioso espacio para asentarse e integrar el trabajo de la práctica. Te irás sintiéndote fuerte, claro y profundamente arraigado.

Nivel: Intermedio

Este no es solo un ejercicio; es una forma de arte que combina el yoga tradicional con la gravedad inversa.
¡Prepárate para desbloquear tu potencial físico y espiritual mientras flotas en el aire!

**¡Solo hay 9 columpios disponibles!**
Es una oportunidad única para disfrutar de lo mejor del Yoga Aéreo con atención individual y conexión especial entre los participantes.

⏰ Horarios: martes 20:00 y jueves 17:00
📍 Ubicación: c/Hilera 15
💖 Inversión: clase suelta/prueba €15 o con tu bono mensual.
¡Os esperamos!

🇪🇸
Esta clase de Vinyasa dinámico y divertido es ideal para quienes ya tienen al menos 6 meses de experiencia en yoga dinámico.
Si te gusta sudar, fortalecer el core, explorar posturas invertidas y equilibrios de brazos, pero sin perder la filosofía del yoga, la respiración consciente y la meditación, ¡te encantará esta práctica!
Si eres nuevo/a en este estilo y quieres probar, contáctame primero.
Tenemos esterillas disponibles.
Namaste 🙏🏽


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🇬🇧
This dynamic and fun Vinyasa class is perfect for those with at least 6 months of experience in dynamic yoga.
If you love to sweat, build core strength, explore inversions and arm balances, yet still stay connected to the yogic philosophy, mindful breathing, and meditation, you’ll love this practice!
If you’re new to this style and want to give it a try, contact me first.
Mats are available.
Namaste 🙏🏽

Unwind and restore with this calming evening practice.
We begin with 15–20 minutes of Yin Yoga, holding each pose for 2–5 minutes to gently open the body and release deep layers of tension.
Then we flow into a soft, mindful Vinyasa sequence, moving slowly at the rhythm of our breath to ease away the stress of the day — and the week.
As in all our classes, we finish with breathing exercises, relaxation, and meditation to leave you grounded, centered, and peaceful.

Yin + Yoga Suave — Jueves 20:00

Una práctica suave y restauradora para terminar el día en calma.
Comenzamos con 15–20 minutos de Yin Yoga, manteniendo cada postura entre 2 y 5 minutos para abrir el cuerpo y liberar tensiones profundas.
Después fluimos en una secuencia muy suave de Vinyasa, moviéndonos al ritmo de la respiración para soltar el estrés del día — y de la semana.
Como en todas nuestras clases, terminamos con ejercicios de respiración, relajación y meditación para sentirte centrado, tranquilo y en equilibrio.

ENGLISH
Start your day with energy and peace during this refreshing yoga session by the sea. Feel the breeze and find your balance in the shadow of Málaga’s iconic lighthouse.
Highlights:
• Invigorating Morning Flow – suitable for all levels
• Breathwork & Meditation – find calm by the water
• Community Vibes – meet like-minded people
• Unique Scenery – practice next to the historic La Farola
Details:
• 📅 23 May
• 🕘 09:30
• 📍 Location: La Farola de Málaga
• 💰 Price: 15 Euro (included into the monthly fee)
• 🧘 Note: Please bring your own mat or a large beach towel.

ESPAÑOL
Comienza el día con energía y paz en esta refrescante sesión de yoga frente al mar. Siente la brisa y encuentra tu equilibrio a la sombra del icónico faro de Málaga.
Lo más destacado:
•Morning Flow Vigorizante: apto para todos los niveles.
•Respiración y Meditación: encuentra la calma junto al agua.
•Vibras de Comunidad: conoce a gente con tus mismos intereses.
•Escenario Único: practica junto a la histórica La Farola.
•Detalles del evento:
•📅 Fecha: 23 de mayo
•🕘 Hora: 09:30
•📍 Lugar: Chiringuito la Farola
•💰 Precio: 15 euros (incluido en la mensualidad)
•🧘 Nota: Por favor, trae tu propia esterilla o una toalla de playa grande.