Door middel van bewuste ademhaling en zachte houdingen gaan we toe naar meer ontspanning. Deze les is een mix van Hatha, Yin en Flow, om spanningen los te laten en meer contact​ met je lichaam en het moment te maken. Elke les is weer anders en zal aangevuld worden met Mindfulness en Yoga Nidra (diepe ontspanning).
Yoga Nidra is een staat van bewuste diepe slaap.Tijdens deze les wordt je meegenomen op een magische reis diep in jezelf: je ervaart diepe ontspanning en rust. Yoga Nidra is wetenschappelijk bewezen effectief tegen slaapproblemen, angsten, burn-out, om fysiek-emotioneel-mentaal te herstellen. Je hoeft helemaal niets te doen, alleen te gaan liggen, je ogen te sluiten en te luisteren.
Daarnaast kun je ook aan je eigen levenspad werken door blokkades en oude overtuigingen los te laten en nieuwe intenties zetten.