Yoga Nidra is een staat van bewuste diepe slaap.Tijdens deze les wordt je meegenomen op een magische reis diep in jezelf: je ervaart diepe ontspanning en rust. Yoga Nidra is wetenschappelijk bewezen effectief tegen slaapproblemen, angsten, burn-out, om fysiek-emotioneel-mentaal te herstellen. Je hoeft helemaal niets te doen, alleen te gaan liggen, je ogen te sluiten en te luisteren.
Daarnaast kun je ook aan je eigen levenspad werken door blokkades en oude overtuigingen los te laten en nieuwe intenties zetten.
Tijdens deze les bereid je je voor op Yoga Nidra met een paar zachte stretches en een ademoefening. Daarna lig je zo'n 40 minuten in volledige rust.