Tijdens Yoga & Dans combineer je houdingen uit de yoga en bewegingen uit de danswereld met elkaar. Dit alles uitgevoerd op muziek. Het nodigt je uit om bewust in het moment aanwezig te zijn en verbinding te leggen met jezelf. Daarnaast kan het een meditatieve werking hebben. Je beweegt binnen jouw mogelijkheden en je onderzoekt wat de beweging met jou doet.
We beginnen met een meditatie, gevolgd door een korte yogales waarin we de houdingen die voorkomen in de dans gaan ervaren. Daarna gaat de mat weg en verbinden we de houdingen met dansante bewegingen in de volgorde van de dans en voeren we de dans uit op muziek. De les wordt afgesloten met een eindontspanning. 

De workshop wordt gegeven door José Smulders. Creativiteit en beweging vormen een rode draad in haar leven.  
José kijkt ernaar uit om haar ervaringen met jou te delen.