Deze les is gebaseerd op Hatha Vinyasa en wordt geïnspireerd door oude en moderne rituelen. Vinyasa betekent de vloeiende integratie van adem en beweging. Hatha betekent de balans tussen vurige energie van de zon (krachtig) en waterige energie van de maan (naar binnen kerend). De lessen hebben geen vaste structuur, waardoor elke les een andere focus heeft (vaak rondom een thema).
Door de fysieke beoefening kom je in balans, wordt je bewustzijn verder ontwikkeld, voel je je krachtig en cultiveer je flexibiliteit. Lichaam, geest en ademhaling worden één. Deze les Modern Vinyasa Flow laat je achter met de wel bekende "yoga glow". Het is een all-level les met verschillende uitdagingen voor zowel beginners als gevorderden.