In deze les staat de harmonie tussen lichaam en adem centraal. We werken met klassieke Hatha Yoga-asana’s die je kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn verdiepen. Door de bewegingen te verbinden met een rustige, aandachtige ademhaling ontstaat er meer balans, focus en innerlijke ruimte.
De les biedt een afwisselende combinatie van inspanning en ontspanning, zodat je zowel fysiek als mentaal tot rust komt. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden die dieper willen verbinden met hun adem en een bewuste, rustige yogapractice zoeken.