Der Sonnengruss (Surya Namaskar) beginnt mit einer Gebetshaltung. Sie symbolisiert den Sonnenaufgang. Werde Dir darüber bewußt, wie die Sonne dich mit Energie versorgt und dich wärmt. Das Anjali-Mudra symbolisiert übrigens den Zustand der ursprünglichen Einheit, die Vereinigung vom männlichen und weiblichen Prinzip, das Licht des Herzens, dem Anahata-Chakra (Herzchakra), das nicht nur für unsere Mitmenschen strahlt, sondern in unser eigenes höheres Selbst.

Bitte beachte, dass über einen Live Stream keine Korrekturen von mir möglich sind. Die Teilnahme an dem Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung. Stefanie Busch übernimmt keinerlei Haftungen gleich welcher Art, auch nicht für daraus resultierende Folgen. Spüre in Dich hinein und mach nur das mit, was Dir gut tut.