#02 Yoga Stunde mit dem Adler - Garudasana Kostenlos
Stefanie Busch30 August 2025 • Dauer: 1 Stunde
Die Übungseinheit beinhaltet folgenden Inhalt: - Übungen für den Schulter & Nackenbereich - Schwerpunkt Schulterblätter - in dieser Übungsreihe steht der Adler (Garudasana) im Vordergrund - Kräftigungsübung für die Bauchmuskulatur - Krieger 1 (Virabhadrasana) und das Dreieck (Trikonasana) - zum Abschluss gibt es den 2. Teil aus der Yoga Philosophie: Brahmaviharas – „Die vier himmlischen Verweilzustände“, die „Karuna Meditation“.