Fluidez y creatividad. Conexión con el cuerpo y expansión de la respiración
Andrea Canosa Argibay7 octubre 2026 • Duración: 25 Minutos
En esta secuencia iremos fluyendo desde movimientos lentos y una respiración consciente hacia un namaskar fluido y progresivo, hasta llegar a posturas que despiertan nuestro centro y nuestra capacidad de concentración. Trabajamos en equilibrio, priorizando la fuerza en las piernas, la elongación de la columna, la libertad en las caderas, la creatividad a través de los brazos y la elongación de la exhalación para calmar el sistema nervioso.
Escucha siempre tu cuerpo y haz solo aquello que te siente bien.