Bij de Yoga trapeze focussen we op ontspanning, kracht, lenigheid en balans.

Door regelmatig te stretchen wordt je lichaam flexibeler en mobieler, verbeter je je houding en heb je minder kans op blessures.

In deze workshop focussen we op de front splits.

We geven je uitleg en tips over hoe je op een veilige manier kunt werken aan je lenigheid en je maakt kennis met een uitgebreide selectie aan stretches waarmee je zelf verder kunt werken aan je flexibiliteit.

We beginnen met een uitgebreide warming up, waarna we verschillende stretches behandelen die allemaal opbouwen naar de uiteindelijke front split.
We eindigen de workshop met een ontspannen cooling down.

De workshop is voor alle niveau's.
Er komen verschillende stretches aan bod die geschikt zijn voor mensen met weinig ervaring met stretchen, maar we hebben ook meer uitdagende variaties voor als je al wat verder gevorderd bent.

Weet je niet zeker of deze workshop geschikt is voor jou, of heb je een blessure en twijfel je of je mee kunt doen, stuur ons een berichtje en we bespreken samen wat de mogelijkheden zijn.

Benodigheden:
Handdoek.
Voldoende drinken.
Warme kleding waarin je vrij kunt bewegen.

Prijs: €15,00
Meld je aan via >> ydstudiosuus@gmail.com

Alle niveaus zijn welkom in deze lessen. In dit uur ga je zelf aan de slag, maar we zijn er altijd bij om een handje te helpen of te spotten.
Deze les valt niet onder de abonnementen of lessenkaart je dient vooraf aan de training €5,00 te betalen.
Je dient je wel in te schrijven voor deze les. ( de vrije training kan met een onbeperkt abonnement wel gevolgd worden zonder extra kosten )