Bij de Yoga trapeze focussen we op ontspanning, kracht, lenigheid en balans.

Door regelmatig te stretchen wordt je lichaam flexibeler en mobieler, verbeter je je houding en heb je minder kans op blessures.

In deze workshop focussen we op de back flexibility.

We geven je uitleg en tips over hoe je op een veilige manier kunt werken aan je lenigheid en je maakt kennis met een uitgebreide selectie aan stretches waarmee je zelf verder kunt werken aan je flexibiliteit.

We beginnen met een uitgebreide warming up, waarna we verschillende stretches behandelen die allemaal opbouwen naar uiteindelijk meer flexibiliteit in je rug.
We eindigen de workshop met een ontspannen cooling down.

De workshop is voor all niveau's.
Er komen verschillende stretches aan bod die geschikt zijn voor mensen met weinig ervaring met stretchen, maar we hebben ook meer uitdagende variaties voor als je al wat verder gevorderd bent.

Weet je niet zeker of deze workshop geschikt is voor jou, of heb je een blessure en twijfel je of je mee kunt doen, stuur ons een berichtje en we bespreken samen wat de mogelijkheden zijn.

Benodigheden:
Handdoek.
Voldoende drinken.
Warme kleding waarin je vrij kunt bewegen.

Wanneer: 12 juli 2020
Tijd: 11.00-12.30u
Prijs: €15,00