Graag dekentje of handdoek meenemen om materialen wegens hygiene te beschermen.
Om afkoeling tijdens de eindontspanning te voorkomen is het advies om een warme trui/vest en sokken mee te nemen.
Yin Yoga Flow is een rustige yogastijl waarbij houdingen worden uitgevoerd met het doel om optimale ontspanning te ervaren. Je wordt uitgenodigd om tijdens de houdingen zoveel mogelijk spierspanning los te laten, zodat oppervlakkige en dieper gelegen bindweefselstructuren in je lichaam worden gestimuleerd. Tijdens deze les is er veel aandacht voor de ademhaling. Omdat je bij yin yoga wat langer in de houding blijft (3-5 minuten) heb je alle tijd om te voelen wat er in de houdingen gebeurt op fysiek, mentaal en energetisch niveau. Dat helpt je lichaamsbewustzijn te vergroten en je grenzen te bewaken, wat heel belangrijk is ons drukke en actieve leven. Je merkt dat je fysiek en mentaal meer ruimte krijgt en dat 'loslaten' wat makkelijker wordt. De houdingen zijn voornamelijk zittend en liggend.
De yin yoga houdingen zijn ontspannen, puur en 'stil', met tussendoor zachte en fijne bewegingen kom je in een relaxte Yin Yoga Flow.

Gun jezelf deze heerlijke en diep ontspannende sessie om fysiek, mentaal en emotioneel helemaal tot rust te komen.

Tijdens deze ontspannende yogales laat je heel bewust spanningen in het lichaam los en kom je door de aandacht bij je adem al snel in het 'hier en nu'. Dat is een ideale voorbeiding op de klankontspanning die volgt na de yoga oefeningen.

Klankschalen en de overige klankinstrumenten die Inge gebruikt kunnen je in diepe ontspanning brengen. Door de klank en trilling (resonantie) ervaar je rust en stilte in je lichaam. Je lichaam bestaat voor 70% uit water, door het geluid en trillingen van de klankschalen resoneren je lichaamscellen mee, je lichaam krijgt een subtiele innerlijke massage. Daardoor kom je in diepe ontspanning en eventuele blokkades worden opgeheven, je komt weer helemaal tot rust en in balans!

Ontspannen hardlopen in de natuur met onderweg asana's (yogahoudingen), ademhalingsoefeningen, aandacht voor je looptechniek, rompstabiliteit en natuurlijk alle tijd om bewust te genieten van de mooie omgeving. De asana's en andere oefeningen die we doen worden aangepast aan de omgeving en de weersomstandigheden. Op frisse dagen is er wat meer actie en wanneer het warm is doen we wat rustiger aan. De lessen worden het hele jaar door gegeven, zo kun je het hele jaar door genieten van deze fijne outdoor lessen in alle seizoenen.
Om deel te kunnen nemen aan deze les kun je minimaal 3 kilometer achtereen hardlopen.

Sportief wandelen in de natuur met onderweg asana's (yogahoudingen), ademhalingsoefeningen, aandacht voor je looptechniek en rompstabiliteit en natuurlijk alle tijd om bewust te genieten van de mooie omgeving. De asana's en overige oefeningen die we doen worden aangepast aan de omgeving en de weersomstandigheden. Op frisse dagen is er wat meer actie en wanneer het warm is doen we wat rustiger aan. De lessen worden het hele jaar door gegeven, zo kun je het hele jaar door genieten van deze fijne outdoor lessen in alle seizoenen.
Om deel te kunnen nemen aan deze les kun je minimaal 5 kilometer wandelen.

Gun jezelf deze heerlijke en diep ontspannende sessie om fysiek, mentaal en emotioneel helemaal tot rust te komen.

Tijdens deze ontspannende yogales laat je heel bewust spanningen in het lichaam los en kom je door de aandacht bij je adem al snel in het 'hier en nu'. Dat is een ideale voorbeiding op de klankontspanning die volgt na de yoga oefeningen.

Klankschalen en de overige klankinstrumenten die Inge gebruikt kunnen je in diepe ontspanning brengen. Door de klank en trilling (resonantie) ervaar je rust en stilte in je lichaam. Je lichaam bestaat voor 70% uit water, door het geluid en trillingen van de klankschalen resoneren je lichaamscellen mee, je lichaam krijgt een subtiele innerlijke massage. Daardoor kom je in diepe ontspanning en eventuele blokkades worden opgeheven, je komt weer helemaal tot rust en in balans!
Graag dekentje of handdoek meenemen om materialen wegens hygiene te beschermen.
Om afkoeling tijdens de eindontspanning te voorkomen is het advies om een warme trui/vest en sokken mee te nemen.

Graag dekentje of handdoek meenemen om materialen wegens hygiene te beschermen.
Om afkoeling tijdens de eindontspanning te voorkomen is het advies om een warme trui/vest en sokken mee te nemen.
Yin Yoga Flow is een rustige yogastijl waarbij houdingen worden uitgevoerd met het doel om optimale ontspanning te ervaren. Je wordt uitgenodigd om tijdens de houdingen zoveel mogelijk spierspanning los te laten, zodat oppervlakkige en dieper gelegen bindweefselstructuren in je lichaam worden gestimuleerd. Tijdens deze les is er veel aandacht voor de ademhaling. Omdat je bij yin yoga wat langer in de houding blijft (3-5 minuten) heb je alle tijd om te voelen wat er in de houdingen gebeurt op fysiek, mentaal en energetisch niveau.  Dat helpt je lichaamsbewustzijn te vergroten en je grenzen te bewaken, wat heel belangrijk is ons drukke en actieve leven. Je merkt dat je fysiek en mentaal meer ruimte krijgt en dat 'loslaten' wat makkelijker wordt. De houdingen zijn voornamelijk zittend en liggend.
De yin yoga houdingen zijn ontspannen, puur en 'stil', met tussendoor zachte en fijne bewegingen kom je in een relaxte Yin Yoga Flow.