Tijdens een privé yoga sessie werken we 1 op 1, volledig afgestemd op jouw lichaam, jouw doelen en wat jij op dat moment nodig hebt. Of dat nu ontspanning is, werken aan kracht, balans, souplesse en balans, of herstellen van een blessure en weer vertrouwen krijgen in je lichaam , we stemmen de sessie precies daarop af.
Met mijn jarenlange ervaring en vele opleidingen binnen yoga, ademhaling en energetisch werk, kijk ik verder dan alleen de houdingen. Ik werk op een manier die veilig, doordacht en effectief is, juist ook bij klachten of in een herstelproces.
Met een holistische blik: we kijken naar het geheel, jouw lichaam, mind en energie.

We kunnen de sessie, als dat goed voelt, aanvullen met Reiki of klankschalen. Praktische tools die je helpen om energie te laten stromen, dieper te ontspannen en weer meer in balans te komen.
persoonlijke en deskundige begeleiding wilt

Privé Yoga s voor jou wanneer je:
• merkt dat stress en drukte de overhand nemen en daar bewust verandering in wilt brengen
• herstellende bent van een blessure, burn-out of klachten ervaart
• volledig jezelf wilt kunnen zijn, als yoga in een groep teveel voor je is
• persoonlijke en deskundige begeleiding wilt
• wilt werken aan je kracht, balans, energie en souplesse
• verdieping zoekt in je yoga beoefening, in alle lagen van je lichaam

✨ Geen standaard les, maar een sessie waarin aandacht, kennis en ervaring samenkomen, helemaal afgestemd op jou.

👉 Beperkt aantal plekken per week beschikbaar.

Yin Yoga Flow is een rustige yogastijl die je uitnodigt om spanning los te laten en dieper te ontspannen. Je blijft 3–5 minuten in zittende en liggende houdingen, zodat bindweefsel en energiebanen worden gestimuleerd. Dit helpt je flexibiliteit vergroten, je lichaam versoepelen, spanningen loslaten en je geest tot rust brengen.

Door de aandacht voor ademhaling ervaar je meer lichaamsbewustzijn en leer je je eigen grenzen beter aan te voelen. Dat brengt balans in een druk leven en helpt stress los te laten. Je merkt dat je fysiek en mentaal meer ruimte krijgt en ontspanning makkelijker gaat.

De les bestaat uit pure, stille houdingen met zachte overgangsbewegingen, waardoor een vloeiende Yin Yoga Flow ontstaat. Elke les wordt afgesloten met een eindontspanning waarin lichaam en geest de tijd krijgen om volledig tot rust te komen.

Tip: draag warme kleding en sokken, en neem eventueel een deken mee om comfortabel te blijven tijdens de houdingen en eindontspanning.

In deze les doen we gerichte oefeningen om je houding te verbeteren en je rug, schouders en nek soepel en krachtiger te maken. Ook de buikspieren krijgen aandacht, wat bijdraagt aan een stabiele en stevige romp.

Met aandacht voor adem en ontspanning werk je op een rustige manier aan meer souplesse, kracht en balans in je bovenlichaam. Je leert spanning loslaten en geeft je lichaam de kans om te herstellen.

De les wordt afgesloten met een klankschalensessie, zodat je rug én geest volledig tot rust komen.

Tijdens Hatha Yoga Flow wissel je statische en dynamische houdingen af, ondersteund door je adem. De les is laagdrempelig en makkelijk te volgen, met houdingen staand, zittend en liggend.

Je bouwt kracht, energie en souplesse op en verbetert adem, concentratie en lichaamsbewustzijn. Inge geeft opties zodat je de houdingen aanpast aan jouw lichaam. Het gaat niet om wat je kunt, maar hoe je ermee omgaat.

Elke houding wordt bewust opgebouwd met aandacht voor adem en ontspanning. Je leert gedachten loslaten, grenzen accepteren en spanning verminderen – waardevol voor dagelijks leven, stress en slaap.

De les eindigt met Savasana (eindontspanning), waarin je lichaam en geest tot diepe rust komen. Yogamatten zijn aanwezig; neem gerust je eigen mat, warme sokken en vest mee voor de eindontspanning.

Yin Yoga Flow is een rustige yogastijl die je uitnodigt om spanning los te laten en dieper te ontspannen. Je blijft 3–5 minuten in zittende en liggende houdingen, zodat bindweefsel en energiebanen worden gestimuleerd. Dit helpt je flexibiliteit vergroten, je lichaam versoepelen, spanningen loslaten en je geest tot rust brengen.

Door de aandacht voor ademhaling ervaar je meer lichaamsbewustzijn en leer je je eigen grenzen beter aan te voelen. Dat brengt balans in een druk leven en helpt stress los te laten. Je merkt dat je fysiek en mentaal meer ruimte krijgt en ontspanning makkelijker gaat.

De les bestaat uit pure, stille houdingen met zachte overgangsbewegingen, waardoor een vloeiende Yin Yoga Flow ontstaat. Elke les wordt afgesloten met een eindontspanning waarin lichaam en geest de tijd krijgen om volledig tot rust te komen.

Tip: draag warme kleding en sokken, en neem eventueel een deken mee om comfortabel te blijven tijdens de houdingen en eindontspanning.