- als je een maandabonnement of 10-rittenkaart hebt bij Yoga Etten-Leur kan je deze les reserveren of als extra les online bestellen (7,50 euro).
- voor niet-leden bedraagt deze les 10 euro

Benodigdheden: boster, of opgerold kussen, dekentje en blokje of dekentje wat je onder je hoofd kunt leggen.

Dit is de opname van de les van woensdag 23 juni 9:00 uur.
Thema van de les is “energie in balans brengen”. We beginnen met bewustwording in het lichaam te brengen.
Deze les is gericht om de flexibiliteit in het lichaam te verhogen. De les wordt begonnen met een pranayama oefening (wisselende neusademhaling), gevolgd door een aantal zittende houdingen. Aandachtsgebieden in de les zijn kuiten, schouders en een aantal dynamische oefeningen voor wat meer kracht en flexibiliteit. De les wordt afgesloten met oefeningen voor de voeten/enkels en eindigen we met een liggende houding met bolster (kussen of opgerolde deken) en iets voor onder het hoofd (blokje, kussentje).
De eindontspanning bestaat uit een begeleide meditatie naar het hart toe.