- dit is de les van vrijdag 30 juli 2021.
- deze les kan je reserveren met je maandabonnement (als je deze week nog geen les hebt ingepland), een inhaalles, met een 10-rittenkaart of een losse online les (7,50 euro voor leden, 10,00 euro voor niet leden)
- de les blijft een week beschikbaar

Deze les is gericht op het 5de chakra (keelchakra). Dit chakra (energie knooppunt) heeft te maken met communicatie naar jezelf en naar anderen.
De houdingen in deze les zijn o.a. gericht op het openen van het keel- en nekgebied en de schouders.
Tijdens de eindontspanning is een begeleide meditatie om de stubtiele energie in het 5de chakra te ervaren.
Voor deze les is het fijn als je 2 blokjes hebt of anders een dekentje/kussentje welke je onder de schouders kunt rollen bij de "vishouding"