Aruna Yoga is een vorm van yoga die verschillende disciplines omvat: Meditatie, Pranayama, Hatha-, Vinyasa-, Yin- en Kundalini Yoga.

We werken we met verschillende Mudra’s. Het doel is om door middel van Asana’s (oefeningen en houdingen) dichter bij jezelf te komen. De gedachten wat meer tot rust te brengen, zodat er ruimte komt om te voelen en te ervaren wie je werkelijk bent. Dit zal heling bieden op alle vlakken: spiritueel, emotioneel, fysiek en mentaal. Door in het hier en nu te zijn en te accepteren wat er boven komt en daar zonder oordeel naar te kijken treedt er heling, transformatie en bewustwording op.

De workshop wordt afgesloten met een lange Yoga Nidra. Dit is een ontspannende “yoga-slaap” meditatie.

Centraal in deze workshop staat het zevende chakra: Sahasrara, dit betekent “duizend bladeren” in het Sanskriet. Dit chakra brengt ons in verbinding met de hoogste vorm van spiritualiteit. Het verbindt ons met het goddelijke of universele en is de bron van genezende energie in het menselijk energiesysteem. Dit centrum  verzacht lichamelijke en emotionele pijn en scheidt endorfine af, wat gelukkige en gelukzalige ervaringen voor ons creëert. Dit kun je stimuleren door meditatie en bijvoorbeeld yoga, maar ook door te leven vanuit liefde en de schoonheid om je heen te ervaren. Als dit chakra opent brengt het een positieve visie op het leven teweeg. Je gaat leven met compassie en het gevoel van eenheid. Het kruinchakra is ook het centrum van vertrouwen, toewijding, inspiratie en positiviteit. Vanuit dit chakra leggen we een diepe verbinding me onszelf en met een grotere universele energie.

Het maakt niet uit als je de eerste zes workshops niet hebt gevolgd. In deze reeks van Aruna Yoga kun je elk moment instappen of gewoon een losse workshop volgen. Laat je verrassen en meevoeren in deze helende vorm van Yoga.