In deze workshop ervaar je de uitwerking van Yin yoga op je lichaam, geest en hart in een extra lange sessie. Het geeft je inzichten en technieken om te helen en flexibeler te worden zowel op geestelijk als lichamelijk niveau. Het leert je tevens om spanning en pijn los te laten en emotionele energie te bevrijden die in je lichaam is opgeslagen.
Na een warming up zullen we eerst op het heup-en bekkengebied werken, gevolgd door het zacht en soepel maken van de rug, schouders en nek. Als afsluiting volgt een lange ontspanning om het effect diep door te laten dringen.
Met behulp van verschillende ademhalingstechnieken, geeft Yin yoga je een krachtige diepe bindweefsel ontspanning (deep tissue release). Je zal meer energie ervaren en je bewegingen gaan soepeler aanvoelen.
De workshop is geschikt voor iedereen.
Datum: Zaterdag 29 oktober
Tijd: 9.30 - 12.00
Docent: Barbara Van Oers
Kosten: 25 euro