Yoga Nidra & Meditatie | Driedaagse Lesreeks – door Michael
Gun jezelf drie weken van diepe rust en hernieuwde helderheid.
In deze zachte reeks ontdek je de kracht van Yoga Nidra — de ‘slaap van het bewustzijn’ — in combinatie met geleide meditaties die je zenuwstelsel kalmeren en je energie weer in balans brengen.

Elke sessie start met zachte yoga asana’s (houdingen) en Pranayama (ademhalingsoefeningen) om spanning los te laten en het lichaam voor te bereiden op de diepte van Yoga Nidra. Daarna word je stap voor stap meegenomen in een innerlijke reis van ontspanning, bewustwording en stilte.